젊은 나이에 건강이 많이 안좋아져 꽤 오래 일을 쉬었고
움직임을 자꾸 줄여가다보니 고지혈증이 고혈압을 불러오고 당뇨초기 받았었는데
건강을 회복하고자 작년부터 매주 산도 가고 다리 근육 회복여부에 따라 달리기도 조금씩 차근 차근 실행해온지 1년이 되어가네요
3월 5km에 이어 방금 이순신 10km 마라톤 다녀왔어요.
고지혈증이 잡히니 고혈압도 없어지고 당뇨도 모든 수치가 약 없이 정상 수치로 돌아왔습니다.
그래서 말인데요
작두님!
더 늦기전에 운동하세요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 체력이 반 넘게 남아서 어제 구입한 자전거타고 햇볕쬐러 또 나가려고 합니다ㅎㅎ
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멋지십니다 다리 튼튼 오래삶니다^^
새겨 듣겠습니다~ 아자아자
와 축하 축하 합니다 ㅎㅎ
최고.!!!