발목도 시리고 무릎도 날씨가 추버지니까…
아프고… 한해 한해 지나갈때마다… 여기저기
아픔이… 이것도 적응 해나가야겠죠?
시린건 적응하셔야 되고.. 아픈건 운동 하면 해결 가능합니다.! 만병통치약 = 스트레스 zero 적당한, 운동. 평지 2시간 걷기 이런거 말고.. 하루에 계단 오르내리기 5층정도 왕복 한번. 30분 자전거, 런닝. 20분 패스트 런닝, 자전거.
얍~ 알겟습니다~^^
왜? ㅠㅠ 아프지말고 건강하세요
그러고싶어요~ 건강하게 오래 살아야하는데…
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시린건 적응하셔야 되고..
아픈건 운동 하면 해결 가능합니다.!
만병통치약 = 스트레스 zero
적당한, 운동. 평지 2시간 걷기 이런거 말고..
하루에 계단 오르내리기 5층정도 왕복 한번.
30분 자전거, 런닝. 20분 패스트 런닝, 자전거.
얍~ 알겟습니다~^^
왜? ㅠㅠ
아프지말고 건강하세요
그러고싶어요~ 건강하게 오래 살아야하는데…